Spočítejte BMI pro dospělé z výšky a hmotnosti v metrických nebo imperiálních jednotkách. Volitelně doplňte odhad bazálního metabolismu a denního energetického výdeje.
Další akce
Video se nepodařilo načíst. Můžete postupovat podle návodu níže.
Video ukazuje anglické rozhraní.
Pro kilogramy a centimetry zvolte Metrické, pro libry, stopy a palce Imperiální. Před zadáváním zkontrolujte popisky. Jednotky můžete změnit i později, před použitím výsledku ale ověřte přepočítané hodnoty.
Zadejte výšku a hmotnost. Zobrazí se BMI a příslušná kategorie pro dospělé.
Používá hranice BMI 18,5, 25 a 30 pro dospělé od 20 let. U dětí a dospívajících se BMI posuzuje podle věkových percentilů.
Přepínejte mezi kilogramy a centimetry nebo librami, stopami a palci. Zadané údaje se při změně jednotek přepočítají.
BMR se odhaduje Mifflinovou–St Jeorovou rovnicí. TDEE používá jeden z pěti koeficientů aktivity. Oba odhady vyžadují věk a pohlaví. Výchozí koeficient aktivity je 1,2.
Ukazuje přibližné rozmezí hmotnosti, které při vaší výšce odpovídá BMI od 18,5 do méně než 25. Jde o orientační údaj, nikoli předepsaný cíl.
Sledujte počty výpočtů, série dní a milníky uložené v prohlížeči. Milníky vycházejí z používání kalkulačky a zadaných hodnot, nikoli z lékařského posouzení.
BMI vychází z hmotnosti a výšky. Můžete zadat kilogramy a centimetry nebo libry, stopy a palce. Kalkulačka převede imperiální údaje na metrické a vydělí hmotnost v kilogramech druhou mocninou výšky v metrech. BMI je orientační ukazatel a nerozlišuje svaly, tuk a kosti.
Pro dospělé od 20 let se zde používají tyto kategorie: Podváha při BMI pod 18,5, Normální hmotnost od 18,5 do méně než 25, Nadváha od 25 do méně než 30 a Obezita od 30 výše. U dětí a dospívajících se BMI posuzuje podle percentilů pro daný věk a pohlaví. Samotná kategorie neurčuje zdravotní stav.
BMI nerozlišuje svalovou a tukovou hmotu. Sportovci s velkým množstvím svalů proto mohou spadat do nadváhy i při nízkém podílu tuku. Odhad tělesného tuku také vychází z BMI, takže toto omezení neřeší a tuk přímo neměří.
Nejprve převeďte centimetry na metry. Pro 70 kg a 175 cm spočítejte 70 ÷ (1,75 × 1,75). Výsledné BMI je přibližně 22,9. Zde stačí zadat 175 do pole Výška (cm) a převod proběhne automaticky. Při výpočtu v imperiálních jednotkách převeďte výšku na celkový počet palců jako stopy × 12 + palce. Hmotnost v librách × 703 pak vydělte druhou mocninou celkového počtu palců. Koeficient 703 je přibližný.
Vzorec BMI a hranice kategorií pro dospělé jsou u mužů a žen stejné. Volitelný odhad tělesného tuku používá BMI, věk a rozdílné koeficienty pro pohlaví podle Deurenbergova vzorce. Jde o odhad, nikoli měření.
Kalkulačka používá kategorie BMI pro dospělé od 20 let. U dětí a dospívajících se BMI posuzuje podle věkových percentilů. Nepoužívejte ji v těhotenství ani k diagnostice příznaků. U starších dospělých je také třeba výsledek posoudit v souvislosti s dalšími zdravotními údaji.
Rozmezí odpovídá BMI od 18,5 do méně než 25 při zadané výšce. Pro 170 cm vycházejí hranice od 53,465 kg do méně než 72,25 kg. Karta zobrazuje hodnoty zaokrouhlené na jedno desetinné místo. Jde o orientační údaj, nikoli osobní cíl nebo doporučení.
BMR je odhad energetického výdeje v klidu podle Mifflinovy–St Jeorovy rovnice. TDEE tento odhad násobí zvoleným koeficientem aktivity od 1,2 do 1,9. Výsledky jsou odhady podle vzorce, nikoli naměřená potřeba kalorií.
BMI se počítá jako hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech. Imperiální údaje se nejprve převedou na metrické jednotky. Výsledek má obvykle jedno desetinné místo, poblíž hranic kategorií se zobrazí přesněji. Zařazení vychází z nezaokrouhlené hodnoty a hranic 18,5, 25 a 30 pro dospělé.
Kalkulačka používá kategorie pro dospělé od 20 let: Podváha při BMI pod 18,5, Normální hmotnost od 18,5 do méně než 25, Nadváha od 25 do méně než 30 a Obezita od 30 výše. Věk ani pohlaví tyto hranice nemění. U dětí a dospívajících se BMI posuzuje podle věkových percentilů. Stupnice vyznačuje vypočítanou kategorii.
Kategorie BMI pro dospělé podle CDC
Metrické údaje se zadávají v kilogramech a centimetrech. Imperiální údaje používají libry a oddělená pole pro stopy a palce. Kalkulačka převede imperiální údaje na metrické a při přepínání jednotek zachová podkladové hodnoty.
Prohlížeč ukládá poslední zadané údaje, nedávné výpočty, cíle a milníky do IndexedDB. Statistiky zahrnují počet výpočtů, průměr z nejvýše 100 posledních výpočtů a nejčastěji používané jednotky. Zadané údaje se zpracovávají místně.
Odhad tělesného tuku používá Deurenbergův vzorec: 1,20 × BMI + 0,23 × věk − 16,2 pro volbu Muž, nebo 1,20 × BMI + 0,23 × věk − 5,4 pro volbu Žena. BMR používá Mifflinovu–St Jeorovu rovnici. TDEE násobí BMR zvoleným koeficientem aktivity od 1,2 do 1,9. Všechny tři odhady vyžadují věk a pohlaví.
Deurenbergova studie · Studie Mifflina a St Jeora
Nastavte cílovou hmotnost a sledujte vývoj v metrických nebo imperiálních jednotkách. Přehled v PDF obsahuje BMI, zadané údaje a dostupné odhady BMR a TDEE. Odkazy s parametry měření zpřístupňují tyto hodnoty v adrese URL a při otevření je odešlou serveru.
