Berechne den BMI für Erwachsene aus Größe und Gewicht in metrischen oder imperialen Einheiten. Ergänze bei Bedarf Schätzungen für Grundumsatz und täglichen Energieverbrauch.
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Das Video zeigt die englische Oberfläche.
Wähle Metrisch für Kilogramm und Zentimeter oder Imperial für Pfund, Fuß und Zoll. Prüfe vor der Eingabe die Beschriftungen. Du kannst die Einheiten später wechseln, solltest die umgerechneten Werte aber vor der Verwendung prüfen.
Gib Größe und Gewicht ein, um deinen BMI und die zugehörige Erwachsenenkategorie zu sehen.
Verwendet die BMI-Grenzen 18,5, 25 und 30 für Erwachsene ab 20 Jahren. Für Kinder und Jugendliche sind altersbezogene BMI-Perzentile nötig.
Wechsle zwischen Kilogramm und Zentimetern oder Pfund, Fuß und Zoll. Bereits eingegebene Werte werden dabei umgerechnet.
Der BMR wird mit der Mifflin-St-Jeor-Formel geschätzt. Für den TDEE wird einer von fünf Aktivitätsfaktoren angewendet. Beide Schätzungen benötigen Alter und Geschlecht. Voreingestellt ist der Faktor 1,2.
Zeigt den ungefähren Gewichtsbereich für einen BMI ab 18,5 bis unter 25 bei deiner Größe. Das ist ein Orientierungswert, kein vorgegebenes Zielgewicht.
Verfolge Berechnungszahlen, Tagesfolgen und Meilensteine, die im Browser gespeichert werden. Meilensteine beruhen auf der Nutzung und den eingegebenen Werten, nicht auf einer medizinischen Bewertung.
Der BMI wird aus Gewicht und Größe berechnet. Du kannst Kilogramm und Zentimeter oder Pfund, Fuß und Zoll eingeben. Der Rechner wandelt imperiale Angaben in metrische Einheiten um und teilt das Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Der BMI ist ein Orientierungswert und unterscheidet nicht zwischen Muskeln, Fett und Knochen.
Für Erwachsene ab 20 Jahren gelten hier diese Kategorien: Untergewicht unter 18,5, Normalgewicht ab 18,5 bis unter 25, Übergewicht ab 25 bis unter 30 und Adipositas ab 30. Für Kinder und Jugendliche sind alters- und geschlechtsspezifische BMI-Perzentile nötig. Eine Kategorie allein bestimmt nicht deine Gesundheit.
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Menschen mit viel Muskelmasse können deshalb trotz geringem Körperfett als übergewichtig eingestuft werden. Auch die Körperfettschätzung beruht auf dem BMI. Sie behebt diese Einschränkung nicht und misst kein Körperfett.
Rechne Zentimeter zuerst in Meter um. Bei 70 kg und 175 cm ergibt 70 ÷ (1,75 × 1,75) einen BMI von etwa 22,9. Hier gibst du 175 in Größe (cm) ein und die Umrechnung erfolgt automatisch. Für die imperiale Berechnung rechnest du die Größe mit Fuß × 12 + Zoll vollständig in Zoll um. Teile dann Gewicht in Pfund × 703 durch die Größe in Zoll zum Quadrat. Der Faktor 703 ist ein Näherungswert.
Die BMI-Formel und Kategoriegrenzen für Erwachsene sind bei Männern und Frauen gleich. Die optionale Körperfettschätzung verwendet neben BMI und Alter unterschiedliche Geschlechtskoeffizienten aus der Deurenberg-Formel. Sie ist eine Schätzung, keine Messung.
Dieser Rechner verwendet BMI-Kategorien für Erwachsene ab 20 Jahren. Kinder und Jugendliche benötigen altersbezogene BMI-Perzentile. Nutze ihn nicht während einer Schwangerschaft oder zur Diagnose von Beschwerden. Auch bei älteren Erwachsenen muss der BMI zusammen mit weiteren Gesundheitsdaten betrachtet werden.
Der Bereich entspricht einem BMI ab 18,5 bis unter 25 bei der eingegebenen Größe. Bei 170 cm liegen die berechneten Grenzen bei 53,465 kg bis unter 72,25 kg. Die Karte rundet auf eine Nachkommastelle. Das ist ein Orientierungswert, kein persönliches Ziel und keine Vorgabe.
BMR ist der geschätzte Energieverbrauch in Ruhe nach der Mifflin-St-Jeor-Formel. Für TDEE wird dieser Wert mit dem gewählten Aktivitätsfaktor von 1,2 bis 1,9 multipliziert. Das sind Formelschätzungen, kein gemessener Kalorienbedarf.
Der BMI ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Größe in Metern zum Quadrat. Imperiale Eingaben werden zuerst in metrische Einheiten umgerechnet. Ergebnisse haben normalerweise eine Nachkommastelle, nahe Kategoriegrenzen werden mehr Stellen angezeigt. Die Einstufung nutzt den ungerundeten Wert und die Erwachsenengrenzen 18,5, 25 und 30.
Der Rechner verwendet Kategorien für Erwachsene ab 20 Jahren: Untergewicht unter 18,5, Normalgewicht ab 18,5 bis unter 25, Übergewicht ab 25 bis unter 30 und Adipositas ab 30. Alter und Geschlecht ändern diese Grenzen nicht. Kinder und Jugendliche benötigen altersbezogene BMI-Perzentile. Die Skala markiert die berechnete Kategorie.
BMI-Kategorien für Erwachsene beim CDC
Metrische Eingaben verwenden Kilogramm und Zentimeter. Imperiale Eingaben nutzen Pfund sowie getrennte Felder für Fuß und Zoll. Der Rechner rechnet imperiale Angaben in metrische Werte um und bewahrt die zugrunde liegenden Werte beim Einheitenwechsel.
Der Browser speichert die letzten Eingaben, jüngsten Berechnungen, Ziele und Meilensteine in IndexedDB. Die Nutzungsstatistik enthält Berechnungszahlen, den Durchschnitt aus bis zu 100 letzten Berechnungen und die häufigsten Einheiten. Eingegebene Messwerte werden lokal verarbeitet.
Die Körperfettschätzung verwendet die Deurenberg-Formel: 1,20 × BMI + 0,23 × Alter − 16,2 für die Einstellung Männlich oder 1,20 × BMI + 0,23 × Alter − 5,4 für Weiblich. BMR wird mit der Mifflin-St-Jeor-Formel berechnet. TDEE multipliziert BMR mit dem gewählten Aktivitätsfaktor von 1,2 bis 1,9. Alle drei Schätzungen benötigen Alter und Geschlecht.
Studie von Deurenberg · Studie von Mifflin und St Jeor
Lege ein Zielgewicht fest und verfolge den Verlauf in metrischen oder imperialen Einheiten. Der PDF-Bericht enthält BMI, eingegebene Messwerte und verfügbare BMR-/TDEE-Schätzungen. Links mit Messwertparametern legen diese Werte in der URL offen und senden sie beim Öffnen an den Server.
