Számítsd ki a felnőtt BMI-t testmagasságból és testsúlyból, metrikus vagy angolszász egységekben. Kiegészítésként az alapanyagcsere és a napi energiafelhasználás is becsülhető.
További műveletek
A videó nem tölthető be. Az alábbi útmutatót továbbra is követheted.
A videó az angol felületet mutatja.
Kilogrammhoz és centiméterhez válaszd a Metrikus, fonthoz, lábhoz és hüvelykhez az Angolszász lehetőséget. Bevitel előtt ellenőrizd a feliratokat. Később is válthatsz egységet, de az eredmény használata előtt ellenőrizd az átváltott értékeket.
Add meg a testmagasságodat és a testsúlyodat a BMI és a felnőttkategória megtekintéséhez.
A 20 éves vagy idősebb felnőttekre a 18,5-ös, 25-ös és 30-as BMI-határértékeket használja. Gyermekeknél és serdülőknél életkor szerinti BMI-percentilisek szükségesek.
Válts a kilogramm és centiméter, illetve a font, láb és hüvelyk között. A megadott értékek a váltáskor átszámítódnak.
A BMR a Mifflin–St Jeor-képletet használja, a TDEE pedig az öt aktivitási szorzó egyikét alkalmazza. Mindkét becsléshez életkor és nem szükséges. Az alapértelmezett aktivitási szorzó 1,2.
Megmutatja a testmagasságodhoz tartozó hozzávetőleges testsúlytartományt a legalább 18,5-es, de 25 alatti BMI-hez. Ez tájékoztató érték, nem előírt cél.
Kövesd a böngészőben tárolt számítások számát, az egymást követő napokat és a mérföldköveket. A mérföldkövek a kalkulátor használatát és a megadott értékeket tükrözik, nem orvosi értékelést.
A BMI a testsúly és a testmagasság alapján készül. Kilogrammot és centimétert, illetve fontot, lábat és hüvelyket is megadhatsz. A kalkulátor az angolszász adatokat metrikus egységekre váltja, majd a kilogrammban megadott testsúlyt elosztja a méterben megadott testmagasság négyzetével. A BMI tájékoztató mutató, nem különbözteti meg az izmot, a zsírt és a csontot.
A 20 éves vagy idősebb felnőtteknél itt a következő kategóriákat használjuk: Soványság 18,5 alatt, Normál testsúly legalább 18,5-ös, de 25 alatti BMI-nél, Túlsúly legalább 25-ös, de 30 alatti BMI-nél, és Elhízás 30-as vagy magasabb BMI-nél. Gyermekeknél és serdülőknél életkor és nem szerinti BMI-percentilisek szükségesek. Egy kategória önmagában nem határozza meg az egészségi állapotot.
A BMI nem különbözteti meg az izom- és zsírtömeget, ezért a nagy izomtömegű sportolók alacsony testzsír mellett is túlsúlyos kategóriába kerülhetnek. A testzsírbecslés is a BMI-t használja, így ezt a korlátot nem oldja meg, és nem méri a testzsírt.
Először váltsd a centimétert méterre. 70 kg és 175 cm esetén számolj így: 70 ÷ (1,75 × 1,75). A BMI körülbelül 22,9. Itt a Testmagasság (cm) mezőbe 175-öt írj, az átváltás automatikus. Angolszász egységeknél váltsd a teljes testmagasságot hüvelykre: láb × 12 + hüvelyk. Ezután oszd el a fontban megadott testsúly × 703 értéket a teljes hüvelykszám négyzetével. A 703-as szorzó közelítő érték.
A felnőtt BMI képlete és kategóriahatárai férfiaknál és nőknél azonosak. A kiegészítő testzsírbecslés a BMI és az életkor mellett a Deurenberg-képlet nemenként eltérő együtthatóit használja. Ez becslés, nem mérés.
A kalkulátor a 20 éves vagy idősebb felnőttek BMI-kategóriáit használja. Gyermekeknél és serdülőknél életkor szerinti BMI-percentilisek szükségesek. Ne használd várandósság alatt vagy tünetek diagnosztizálására. Idősebb felnőtteknél is más egészségügyi adatokkal együtt kell értelmezni a BMI-t.
A tartomány a megadott testmagasságnál a legalább 18,5-es, de 25 alatti BMI-nek felel meg. 170 cm-nél a számított határok 53,465 kg-tól 72,25 kg alatti értékig terjednek. A kártya egy tizedesjegyre kerekít. Ez tájékoztató érték, nem személyes cél vagy előírás.
A BMR a nyugalmi energiafelhasználás becslése a Mifflin–St Jeor-képlettel. A TDEE ezt az értéket megszorozza a választott, 1,2 és 1,9 közötti aktivitási szorzóval. Ezek képleten alapuló becslések, nem mért kalóriaszükségletek.
A BMI a kilogrammban megadott testsúly osztva a méterben megadott testmagasság négyzetével. Az angolszász adatokat először metrikus egységekre váltjuk. Az eredmény általában egy tizedesjeggyel jelenik meg, a kategóriahatárok közelében pontosabban. A besorolás a kerekítetlen értéket és a felnőttek 18,5-ös, 25-ös és 30-as határait használja.
A kalkulátor 20 éves kortól a következő kategóriákat használja: Soványság 18,5 alatti BMI-nél, Normál testsúly legalább 18,5-ös, de 25 alatti BMI-nél, Túlsúly legalább 25-ös, de 30 alatti BMI-nél, és Elhízás 30-as vagy magasabb BMI-nél. Az életkor és a nem nem módosítja ezeket a határokat. Gyermekeknél és serdülőknél életkor szerinti BMI-percentilisek szükségesek. A skála jelzi a kiszámított kategóriát.
A CDC felnőtt BMI-kategóriái
A metrikus adatok kilogrammban és centiméterben adhatók meg. Angolszász egységeknél fontot, valamint külön láb- és hüvelykmezőt használhatsz. A kalkulátor metrikus értékekre váltja az angolszász adatokat, és egységváltáskor megőrzi a háttérben tárolt értékeket.
A böngésző az IndexedDB-ben tárolja az utolsó bevitt adatokat, a legutóbbi számításokat, a célokat és a mérföldköveket. A statisztikák a számítások számát, a legfeljebb 100 legutóbbi számítás átlagát és a leggyakoribb mértékegységeket mutatják. A megadott mérések feldolgozása helyben történik.
A testzsírbecslés a Deurenberg-képletet használja: 1,20 × BMI + 0,23 × életkor − 16,2 a Férfi beállításnál, illetve 1,20 × BMI + 0,23 × életkor − 5,4 a Nő beállításnál. A BMR a Mifflin–St Jeor-képlettel készül. A TDEE a BMR-t megszorozza a választott, 1,2 és 1,9 közötti aktivitási szorzóval. Mindhárom becsléshez életkor és nem szükséges.
Deurenberg tanulmánya · Mifflin és St Jeor tanulmánya
Állíts be célsúlyt, és kövesd a haladást metrikus vagy angolszász egységekben. A PDF-jelentés tartalmazza a BMI-t, a megadott méréseket és az elérhető BMR-/TDEE-becsléseket. A mérési paramétereket tartalmazó hivatkozásokban az értékek láthatók az URL-ben, és megnyitáskor a kiszolgálóhoz kerülnek.
