Kalkulačka BMI pro dospělé

Výpočet BMI

1. 01

   Pro kilogramy a centimetry zvolte „Metrické“, pro libry, stopy a palce „Imperiální“.

2. 02

   Zadejte hmotnost a výšku. V režimu „Imperiální“ vyplňte zvlášť celé stopy a zbývající palce.

   Hmotnost (kg)

   Výška (cm)

3. 03

   Výsledek BMI se zobrazí pod poli. Pro tento výpočet nemusíte vyplňovat věk ani pohlaví.

4. 04

   Tlačítkem „Kopírovat“ zkopírujete hodnotu BMI i kategorii.

   Kopírovat

Například při hmotnosti 70 kg a výšce 175 cm vychází BMI 22,9. Při změně soustavy jednotek se už zadané hodnoty převedou automaticky, nemusíte je zadávat znovu.

Výsledek a referenční rozmezí

Na kartě „Přehled“ najdete kategorii, referenční rozmezí hmotnosti pro zadanou výšku a údaj, kde se vůči němu nachází vaše hmotnost. Karta „Kategorie“ vysvětluje hranice kategorií.

Kategorie se určuje z nezaokrouhleného výsledku. V blízkosti hranice může nástroj zobrazit více desetinných míst, aby zobrazené číslo odpovídalo kategorii.

Referenční rozmezí hmotnosti vychází ze stejných hranic BMI. Není osobním cílem ani doporučením přibrat či zhubnout. S posouzením výsledku v souvislosti s dalšími zdravotními údaji vám může pomoci zdravotník.

Tyto kategorie pro dospělé vycházejí z klasifikace CDC pro dospělé od 20 let. Děti a dospívající potřebují posouzení podle věku.

Doplňkové odhady energie a tělesného tuku

Pro doplňkové odhady zadejte věk jako celé číslo od 20 do 120 a vyberte pohlaví, které mají vzorce použít. Tyto údaje nemění samotné BMI ani jeho kategorii.

Na kartě „Přehled“ se pak může zobrazit odhad tělesného tuku vypočítaný z BMI, věku a pohlaví. Nejde o měření tělesného tuku. Pokud odhad není dostupný, zobrazí se pomlčka.

Na kartě „Energie“ najdete BMR, odhad energetické potřeby v klidu, a TDEE, odhad celkového denního energetického výdeje po započtení aktivity. Vyberte úroveň aktivity odpovídající situaci, pro kterou chcete odhad získat.

Vzorce poskytují přibližné hodnoty. Denní součet není předepsaným kalorickým příjmem. Pokud chybí věk nebo pohlaví, tyto odhady zůstanou prázdné, ale BMI se nadále zobrazuje.

Nastavení a úprava cílové hmotnosti

1. 01

   Zadejte platnou hmotnost a výšku a otevřete kartu „Vývoj“.

2. 02

   Stiskněte „Nastavit cíl“ a zadejte cílovou hmotnost v jednotce uvedené u pole.

   Nastavit cíl

3. 03

   Stiskněte „Uložit cíl“. Aktuální hmotnost se uloží jako výchozí.

4. 04

   Při další návštěvě upravte hmotnost v hlavním vstupním poli. Údaj o postupu se přepočítá.

Cíl může sledovat přibírání i hubnutí. Například při výchozí hmotnosti 70 kg a cíli 65 kg se po zadání 67,5 kg zobrazí 50% postup. S výběrem vhodného cíle si v případě potřeby nechte poradit od odborníka.

Tlačítkem „Upravit cíl“ změníte cíl, původní výchozí hmotnost se ale zachová. Chcete-li začít z jiné hmotnosti, nejdřív cíl smažte, zadejte novou aktuální hmotnost a vytvořte nový cíl.

Tlačítko „Smazat cíl“ po potvrzení odstraní pouze cíl. Zadané hodnoty zůstanou zachovány. Zavřením dialogu nebo stisknutím Escape zahodíte neuložené úpravy.

Jaká data se ukládají

Prohlížeč v tomto zařízení ukládá poslední zadané hodnoty, volitelný věk a pohlaví, nastavení jednotek a aktivity, poslední výpočty, cíle a odznaky. Po opětovném načtení stránky se obnoví poslední uložený výpočet, pokud adresa URL neobsahuje údaje pro jiný výpočet.

Karta „Vývoj“ ukazuje počet místních výpočtů, počet zaznamenaných dnů, série po sobě jdoucích dnů a odznaky. Tyto údaje popisují používání kalkulačky, nikoli zdravotní stav. Historie obsahuje nejvýše 100 posledních záznamů.

Tlačítko „Vymazat“ vymaže všechna data tohoto nástroje. Po potvrzení tlačítkem „Vymazat vše“ se odstraní vstupní údaje, uložený stav, historie, cíle, odznaky i statistiky používání. Volba „Zrušit“ vše zachová. Chcete-li odstranit pouze cíl, použijte „Smazat cíl“.

Stažení přehledu v PDF

Po výpočtu výsledku stiskněte „Stáhnout“. Jednostránkové PDF obsahuje BMI, kategorii, zadané hodnoty a referenční rozmezí pro dospělé. Pokud jsou k dispozici potřebné vstupy, obsahuje také odhady energetického výdeje.

PDF obsahuje údaje zobrazené v kalkulačce. Uložte ho pouze tam, kde je chcete uchovávat. Neobsahuje úplnou historii výpočtů ani postup k cíli.

Na telefonu najdete „Kopírovat“ a „Stáhnout“ v liště akcí pod kalkulačkou. Volba „Vymazat“ je v nabídce „Další“.

Oprava vstupu a ovládání klávesnicí

Hmotnost musí být větší než nula a nejvýše 500 kg nebo odpovídající hodnota v librách. Výška musí být od 50 do 300 cm. V režimu „Imperiální“ zadejte stopy jako celé číslo od 1 do 9 a palce od nuly do hodnoty menší než 12. Celková výška musí stále odpovídat podporovanému rozmezí.

Věk je nepovinný. Pokud ho zadáte, musí jít o celé číslo od 20 do 120. U neplatného pole se zobrazí zpráva a předchozí výsledek se skryje, dokud údaj neopravíte.