Calculateur d’IMC pour adultes

Calculer votre IMC

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   Choisissez « Métrique » pour les kilogrammes et les centimètres, ou « Impérial » pour les livres, les pieds et les pouces.

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   Saisissez votre poids et votre taille. En mode « Impérial », indiquez séparément le nombre entier de pieds et les pouces restants.

   Poids (kg)

   Taille (cm)

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   Le résultat de l’IMC s’affiche sous les champs. L’âge et le sexe peuvent rester vides pour ce calcul.

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   Le bouton « Copier » copie la valeur de l’IMC et sa catégorie.

   Copier

Par exemple, pour 70 kg et 175 cm, l’IMC est de 22,9. Le changement de système d’unités convertit les mesures déjà saisies, sans avoir à les entrer à nouveau.

Comprendre le résultat et la plage de référence

L’onglet « Aperçu » indique la catégorie, la plage de poids de référence pour la taille saisie et la position de votre poids par rapport à cette plage. L’onglet « Repères » explique les limites des catégories.

La catégorie est déterminée à partir du résultat non arrondi. Près d’une limite, le calculateur peut afficher davantage de décimales pour que la valeur affichée corresponde à la catégorie.

La plage de poids de référence découle des mêmes limites d’IMC. Elle ne constitue ni un objectif personnel ni une recommandation de prendre ou de perdre du poids. Un professionnel de santé peut interpréter le résultat avec vos autres données de santé.

Ces catégories adultes suivent la référence du CDC pour les adultes de 20 ans et plus. Les enfants et les adolescents nécessitent une évaluation adaptée à leur âge.

Ajouter les estimations d’énergie et de masse grasse

Pour obtenir les estimations complémentaires, saisissez un âge entier entre 20 et 120 ans et choisissez le sexe utilisé par les formules. Ces informations ne modifient ni l’IMC ni sa catégorie.

L’onglet « Aperçu » peut alors afficher une estimation de la masse grasse calculée à partir de l’IMC, de l’âge et du sexe. Il ne s’agit pas d’une mesure de la masse grasse. Un tiret apparaît si l’estimation n’est pas disponible.

Ouvrez « Énergie » pour consulter le BMR, une estimation des besoins énergétiques au repos, et le TDEE, une estimation de la dépense énergétique quotidienne après application d’un facteur d’activité. Choisissez le niveau d’activité correspondant à la situation à évaluer.

Les formules donnent des valeurs approximatives. Le total quotidien ne constitue pas un apport calorique prescrit. Si l’âge ou le sexe manque, ces estimations restent vides, mais l’IMC s’affiche toujours.

Définir et suivre un objectif de poids

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   Après avoir saisi un poids et une taille valides, ouvrez « Suivi ».

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   Appuyez sur « Définir un objectif » et saisissez le poids cible dans l’unité indiquée à côté du champ.

   Définir un objectif

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   Appuyez sur « Enregistrer l’objectif ». Le poids actuel devient le point de départ.

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   À votre prochaine visite, modifiez le poids dans le champ principal pour actualiser le suivi.

L’objectif peut correspondre à une prise ou à une perte de poids. Par exemple, avec un poids de départ de 70 kg et un objectif de 65 kg, saisir 67,5 kg donne une progression de 50 %. Si nécessaire, demandez conseil à un professionnel pour choisir un objectif adapté.

« Modifier l’objectif » modifie la cible en conservant le poids de départ initial. Pour repartir d’un autre poids, supprimez l’objectif, saisissez le nouveau poids actuel et créez un nouvel objectif.

« Supprimer l’objectif » demande confirmation et supprime uniquement l’objectif. Vos mesures sont conservées. Fermer la boîte de dialogue ou appuyer sur Échap abandonne les modifications non enregistrées.

Comprendre les données enregistrées

Le navigateur enregistre sur cet appareil vos dernières mesures, l’âge et le sexe facultatifs, les unités et le niveau d’activité, les calculs récents, les objectifs et les badges. Au rechargement de la page, le dernier calcul enregistré est restauré si l’URL ne fournit pas de données de calcul.

« Suivi » affiche les totaux locaux de calculs, les jours suivis, les séries de jours consécutifs et les badges. Ces données reflètent l’utilisation du calculateur, pas votre état de santé. L’historique est limité aux 100 dernières entrées.

« Effacer » réinitialise entièrement cet outil. Après confirmation avec « Tout effacer », les saisies, l’état enregistré, l’historique, les objectifs, les badges et les statistiques d’utilisation sont supprimés. « Annuler » conserve tout. Pour supprimer uniquement une cible, utilisez « Supprimer l’objectif ».

Télécharger un résumé PDF

Après le calcul, appuyez sur « Télécharger ». Le PDF d’une page contient l’IMC, la catégorie, les mesures saisies et les plages de référence pour adultes. Il inclut aussi les estimations d’énergie si les données nécessaires sont disponibles.

Le PDF contient les mesures affichées dans le calculateur. Enregistrez-le uniquement là où vous souhaitez conserver ces informations. Il n’exporte ni l’historique complet des calculs ni la progression vers votre objectif.

Sur téléphone, « Copier » et « Télécharger » se trouvent dans la barre d’actions sous le calculateur. Ouvrez « Plus » pour accéder à « Effacer ».

Corriger une saisie et utiliser le clavier

Le poids doit être supérieur à zéro et ne pas dépasser 500 kg, ou l’équivalent en livres. La taille doit être comprise entre 50 et 300 cm. En mode « Impérial », les pieds doivent être un entier de 1 à 9 et les pouces une valeur de zéro inclus à 12 exclu. La taille totale doit rester dans la plage autorisée.

L’âge est facultatif. Si vous le saisissez, il doit être un entier entre 20 et 120 ans. En cas de saisie invalide, un message apparaît sous le champ et le résultat précédent reste masqué jusqu’à la correction.